ダイエットしてるとさ、最初は意気込んでいろいろと決め事するじゃない？
例えば、おやつは食べないとか、脂物は週１回だけとか。でもこの記事によるとダイエットのルールは1つに絞ることが大事なんだそうです。
たしかに、ダイエットしてて一番きついことってルールを守ることじゃん？要は我慢することが嫌になって挫折するわけよ。
だったら、はじめから無理な決まりは止めて、自分でもできる範囲のことを１つだけ守る。これなら気持ち的にも楽だし続けられそうじゃない？
結局、人間は弱いものなんだよな。。。
ダイエットしてるとさ、最初は意気込んでいろいろと決め事するじゃない？
例えば、おやつは食べないとか、脂物は週１回だけとか。でもこの記事によるとダイエットのルールは1つに絞ることが大事なんだそうです。
たしかに、ダイエットしてて一番きついことってルールを守ることじゃん？要は我慢することが嫌になって挫折するわけよ。
だったら、はじめから無理な決まりは止めて、自分でもできる範囲のことを１つだけ守る。これなら気持ち的にも楽だし続けられそうじゃない？
結局、人間は弱いものなんだよな。。。
