最近、腰痛に悩まされています。
寒いので運動不足もあるのかも・・・・です。
時々痛みが酷くなるので、マッサージに行くと
筋肉がカチカチと言われます。
少し猫背体系なので腰に負担が掛かるのかなあ？
今の若い人でも腰が痛い痛いと言っているのが、
よく耳にします。食事の関係もあるのでしょうか？
style="text-decoration: none; color: #000000;">
プロテクトバリアリッチでもお試しして、若い人は
頑張って貰いたいです。
腰痛を予防するために、筋肉を鍛える体操や
ウォーキング等３０分程度歩くように心がけてください。
と言われてます。しばらくは続けるのですが・・・・
少し良くなって忙しいとだんだん・・・です。
立ち仕事の人は、立ったまま足首をまわすだけでも、
血行が良くなり良いそうですよ。
同じ姿勢で長時間いるとどうしても、腰に負担がかかり
腰痛に悩まされますね。
水泳も腰の負担が少ないので、クロールがお勧めだそうです！
ちなみに私は、かなずちですけどね！！
日記の最近のブログ記事
先日通販でおからクッキーを買ってみました。
どんなのかと思い、初めて購入しました。
届いたので興味津々ですぐに食べてみたら、歯ごたえが
あってなかなか美味しいクッキーでした。
これはコーヒーの友に調度いいなと思いながら、
style="text-decoration: none; color: #000000;">
ワンツースリムティーも、いくらダイエットクッキー
だからと、食べすぎは逆効果に・・・・・？
やる事が山のようにあるけれど、寒いと動きたくないし、
気が付くと1日中ティタイムになっていて、これは、
まずいと・・・思いおからクッキーを購入です。
味はどういったいいの、だいず豆を食べてる感じで、
私は、豆が好きなので、ダイエットでなく美味しく食べてます。
これでダイエットになれば一石二鳥ですけどね？？
ダイエットしてるとさ、最初は意気込んでいろいろと決め事するじゃない？
例えば、おやつは食べないとか、脂物は週１回だけとか。でもこの記事によるとダイエットのルールは1つに絞ることが大事なんだそうです。
たしかに、ダイエットしてて一番きついことってルールを守ることじゃん？要は我慢することが嫌になって挫折するわけよ。
だったら、はじめから無理な決まりは止めて、自分でもできる範囲のことを１つだけ守る。これなら気持ち的にも楽だし続けられそうじゃない？
結局、人間は弱いものなんだよな。。。
冬になると肌が乾燥してみますね～。わたしはニッピ コラーゲン100 お試しでコラーゲンを摂って対策していますが、まだまだ効果は出てきてませんね。
肌がガサガサになると笑顔を作ることが億劫になっちゃいますよね。なんか、シワができないか心配で。もう、30を超えるといろいろと悩みが増えてきて、お金もかかるようになってきましたよ。
まあ、何んとしてで老化だけはアンチエイジングで食い止めてやるんだ～！！
毎日オフィス仕事をしてると脚がむくんでパンパンになってしまうんですが、このほど脚のむくみ解消スリッパなるものを購入しました～！！
これ、土踏まずのところが膨らんでて、履いてるとすっごく気持ちいい～♪歩くともっとすごいよ！最初は痛くてダメかも、なんて思ってたけど数分で慣れてきちゃいます！今では無駄に歩いちゃうくらいです。
仕事してると何時間も拘束されちゃうけど、その間に足のむくみも解消できて足痩せできたら最高じゃない？久々に良い買い物しちゃったな♪
テレビで『アイアムレジェンド』を見ながらボニックでマッサージに勤しみました。
電気刺激が苦手な私は苦痛で仕方ないのですが、これでダイエットできるなら頑張るだけですけどね。
でも、ボニックが素晴らしいのは、テレビを見ながらでもダイエットができることです。
まだまだ効果は出ていませんが、信じて続けたいと思います！
